为了让青少年在各种有趣的游戏中得到体能锻炼，增强青少年的动作灵活性和协调能力。培养良好的合作精神。1月8日，由相山区团区委联合惠苑路社区、淮北市蒲公英公益协会在惠苑路社区内开展—伙伴计划“活力团团圈”——青少年运动习惯的养成。
随着社会文明的进步，人们希望身心健康、延年益寿，追求精神满足和享受人生乐趣。体育运动是实现这个目标的重要方式之一，它具有健身性、娱乐性、思想性等多方面的作用，而且可以充实人类的文化生活、提高文化水准和生命质量，改善人们的生活习惯，培养高尚品格，对社会的良性发展有积极的调节作用。
运动对人体是一种生理刺激，使人体各组织器官发生适应性变化，逐渐增强其功能,这个过程就是身体健康的提高过程。
运动对消化系统的整体机能有提高作用。加强胃肠蠕动，促进肠道内消化废物和毒物的排出。能预防和改善胃食道反流症，促进排便改善便秘。长期运动锻炼能使固定肝、胃、脾、肠等内脏器官的韧带得到加强，能有效地防治胃肠下垂病症。胃肠蠕动的加强又能积极地消耗胃肠外壁的脂肪组织，缩小腹型、降低腹腔内的压力，解除腹内压力对肝、肾、脾等重要脏器的不良作用。
运动使机体耗氧量增加，使与呼吸有关的肌肉、神经得到锻炼和发展。运动使胸廓的呼吸活动有力，提高肺活量和肺通气量。运动能增强气管黏膜纤毛的蠕动和吸入肺内废物的排除能力，使肺脏组织的自我保护功能相应加强。运动能显著改善肺脏血液微循环和肺组织的弹性，增加肺脏器官的抗病能力。有关资料调查表明：每天进行运动锻炼三十分钟以上的人，比不参加运动的人，患呼吸系统疾病的人数减少一倍以上。
研究证明：运动能提高大血管黏膜的内皮素物质的含量，并且，内皮素物质的含量和维持时间与运动呈正相关，如果停止运动时间长，内皮素物质的含量则逐渐减少。内皮素物质的主要作用是：扩张血管、改善血管壁的弹性和降血压，也就是说，运动能降血压、软化血管、预防血栓形成。运动能使心肌纤维逐渐增粗而强壮有力，提高心肌收缩力，使心脏增大、减慢心率，使心脏机能动员快、恢复快、潜力增大，使心脏的应激能力增强。由于运动时血流加快，可有效防止血栓形成并加大溶栓作用。经常运动锻炼能使心脏冠状动脉的侧支血管增多，血管腔增大，血管壁弹性增强，从而改善心脏自身的血液循环，使心脏自身和整个身体的血液循环系统的功能得到提高，并保持良好的运行状态。
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发表于 2024-6-6 20:46:10
