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上周天气还特别冷，感觉比过年那一阵还冷，这周一下子温度就回升了很多，真的有春天的感觉了。天气渐渐暖和，感觉整个人都舒展了很多，适当的运动运动也是不错的。 只要不下雨，餐后散步是需要的，带着小孩一起散散步，可以消食也能锻炼，有助于睡眠，另外的话，就是骑自行车这种有氧运动。一般我会选择骑公共自行车上下班、买菜，把运动融于日常生活所需，无形中增加了自己的运动量。现在很多脂肪肝什么的都年轻化了，还是要预防预防的，我上班的时候经常会经过一条小路，延边公司的员工会步行，对于我来说，家到公司的距离步行会比较远，要增加很多通勤路上的时间，所以骑公共自行车上班更加合适。另外的话，周末可以带带孩子打打羽毛球、跳跳绳，运动运动更健康。 说说你比较倾向的运动方式吧！
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发表于 2022-3-1 15:31:57
