青少年心理健康课程
为了提升惠苑路社区青少年对于自身情绪管理的能力，11月20日，由相山区团区委联合惠苑路社区、淮北市蒲公英公益协会在惠苑路社区内开展—伙伴计划“活力团团圈”——青少年心理健康课堂。健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。心理健康是一种持续良好的心境，个体在这种状态下，其认识活动、情绪反应、意志行动处于积极状态，而且具有正常的适当的调控能力，并能充分发挥其身心的潜能。青少年的心理健康，是没有过度的、长期的异常的、自我情绪体验，没有性格的偏差，比如说不能有幻想、妄想、过度的抑郁或狂躁等情况，即使有这些情况也必须是短暂的。同时必须能够适应基本的社会功能，可以正常的上学、工作、人际交往等。
青少年的心理健康，是没有过度的、长期的异常的、自我情绪体验，没有性格的偏差，比如说不能有幻想、妄想、过度的抑郁或狂躁等情况，即使有这些情况也必须是短暂的。同时必须能够适应基本的社会功能，可以正常的上学、工作、人际交往等。
青少年心理健康问题的形成，包括两个方面的问题：
第一个，青年和少年的疾病的谱不太一样，少年期的心理疾病很多是跟发育相关的，比如自闭症、多动症，这些疾病更多是跟基因、遗传有关系的，更多的是天生的，就是基因存在某些缺陷，到了一定年龄，这种缺陷就表现为外在的行为的异常。这里面也有父母养育方面的问题。青年更多的可能是跟成长环境有很大的关系，也有部分跟本身的基因有一定的关系。青年十四五岁发育以后，激素的影响。在心理发育阶段，这个年龄本来就属于叛逆期，独立意识增强，不太喜欢有权威来约束他，如果家长跟小孩子关系没处理好，更多用权威的方式压制小孩子，不尊重小孩子的意见，可能发生冲突。冲突多了。一方面表现就是叛逆，老师批评打压，也容易导致小孩子出现抑郁或者是焦虑。孩子从小长大，在这一个过程当中，总是会遇到很多的疑惑和矛盾，要是他们调整不好心理，让心理处在失衡的状态，那就容易产生更多心理疾病，这样对他成长的伤害是巨大的。
志愿者带领青少年们认识情绪，学会管理调节自己的情绪，学会倾诉表达，做情绪的主人。
适当宣泄自己情绪。可以找知己的人，向他倾诉一下烦恼，或者是把不高兴的事情写到自己的笔记本上，你会发现，无论一件事情有多么糟糕，说完写完后会感觉自己的心情会好很多。转移注意力。我们会感到烦恼很多时候是我们把所有注意力都集中在了烦恼上，自动屏蔽了值得开心和快乐的事情。其实当自己不高兴的时候我们可以做自己喜欢的事情，把自己的注意力分散，不去聚焦烦恼。自我暗示。自己进行积极的自我暗示，想要作为管理情绪的主人，首先我们要有解决问题的能力，暗示自己可以把问题处理好，暗示自己这不是什么难事，会有解决的办法的，自己疏通情绪的堵塞是很好的方法。情绪是我们生命的一部分，如同我们的手与脚，过去的经验，累积的知识和能力，应该为我们服务，使我们的人生更加美满。
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